La mélatonine se périme-t-elle ?

La promesse du fabricant selon laquelle le produit sera efficace et sûr s’il est pris avant la date indiquée sur le flacon ou l’étiquette est souvent incluse dans la date d’expiration des compléments de mélatonine. Cependant, une date de péremption n’est pas indiquée sur tous les produits à base de mélatonine. Pour déterminer si un produit à base de mélatonine dont la date de péremption est dépassée est sûr, des études supplémentaires sont encore nécessaires.

L’hormone mélatonine, qui est produite dans le cerveau, aide le corps à déterminer quand dormir et quand se lever. La mélatonine synthétique est utilisée comme complément pour traiter divers problèmes de sommeil, comme le décalage horaire, l’insomnie et certains problèmes de sommeil chez les enfants.

Le nombre de personnes utilisant la mélatonine a été multiplié par cinq entre 1999 et 2018. Savoir si la mélatonine expire peut aider ceux qui envisagent d’utiliser ce complément pour faciliter le sommeil à prendre des décisions judicieuses concernant leur santé en matière de sommeil, car de plus en plus d’individus le font.

Dates de péremption de la mélatonine

Depuis février 2017, ce produit chimique ne doit être délivré que sur ordonnance.

Dans les faits, la quasi-totalité des produits à base de mélatonine sont vendus sans ordonnance. Ce type de complément est seulement tenu par la loi de ne pas délivrer plus de 2 mg de mélatonine par dose, comme le conseille l’Anses. Un médicament, le Circadin, n’est proposé que sur ordonnance.

La mélatonine, sous toutes ses formes, est inscrit sur la liste II des substances vénéneuses (potentiellement dangereuses pour la santé), a rappelé le ministère de la Santé à tous les acteurs de la santé dans un décret trois ans auparavant. La colère gronde contre les entrepreneurs qui font de la promotion sous forme de compléments alimentaires et en petites quantités. En conséquence, cinq entreprises ont saisi le Conseil d’État.

Où trouver la date de péremption

Une date de péremption ou de péremption peut figurer sur le flacon ou l’étiquette de la mélatonine, en même temps qu’une date d’expiration. En outre, il peut y avoir une « date de fabrication » qui informe le client de la date de production du produit.

Puis-je prendre de la mélatonine dont la date de péremption est dépassée ?

Des études supplémentaires sont nécessaires pour établir si la mélatonine peut être consommée sans danger après sa date de péremption, même si plusieurs médicaments ont été examinés et jugés comme tels. Avant d’utiliser de la mélatonine périmée, prenez soin de consulter votre médecin ou un pharmacien.

La possibilité que la composition chimique d’un médicament s’altère avec le temps est un inconvénient possible de la prise de compléments ou de médicaments après leur date de péremption. Cela signifie qu’ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien en raison d’une diminution de leur puissance ou qu’ils peuvent se dégrader en d’autres composés ayant des effets différents.

Quelle est la période de rétention de la mélatonine dans l’organisme ?

Les niveaux de mélatonine de l’organisme atteignent leur maximum environ 60 minutes après l’administration d’une dose de 1 à 5 milligrammes, ce qui correspond à la gamme de dosage de la majorité des préparations de mélatonine par voie orale. Les taux de mélatonine reviennent généralement à la normale après huit heures.

La durée nécessaire à l’organisme pour éliminer la moitié de la concentration initiale d’un médicament est appelée « demi-vie ». Les suppléments de mélatonine ont une demi-vie de 20 à 50 minutes.

Comment conserver correctement la mélatonine

La mélatonine doit être conservée dans un endroit sombre, sec, frais et confortable, comme tous les autres compléments et produits pharmaceutiques. La mélatonine et les autres compléments bénéficient d’un stockage correct, car cela leur permet de conserver leur efficacité.

La mélatonine ne doit pas être conservée dans une voiture ou une armoire à pharmacie, car ces endroits peuvent être chauds et humides. Pensez plutôt à conserver la mélatonine dans son emballage d’origine dans un endroit comme un tiroir de commode, une armoire ou un placard.

Veillez à ce que le couvercle du flacon de mélatonine soit toujours bien fermé et gardez le complément hors de vue et de portée des jeunes enfants. La mélatonine est l’un des nombreux compléments alimentaires qui peuvent être dangereux pour ceux qui les utilisent de manière inappropriée ou contre l’avis d’un médecin.

Le surdosage accidentel ou volontaire d’un enfant peut être évité en gardant les produits pharmaceutiques et les compléments alimentaires hors de portée.

Adressez-vous à un pharmacien si vous avez des inquiétudes sur la manière de conserver la mélatonine ou tout autre complément alimentaire en toute sécurité. La manière optimale de conserver un certain nombre de produits pharmaceutiques, dont la mélatonine, peut être apprise auprès d’un pharmacien.

Comment se débarrasser des produits à base de mélatonine dont la date de péremption est dépassée ?

L’élimination en toute sécurité des produits à base de mélatonine périmés peut se faire de différentes manières, notamment à domicile et dans le cadre de programmes de reprise des médicaments.

La mélatonine peut être éliminée en toute sécurité à l’extérieur de la maison avec l’aide des organisations de reprise des médicaments. Ces initiatives sont soutenues toute l’année par les associations de quartier, les pharmaciens et les forces de l’ordre locales. Vous pouvez obtenir des informations sur les programmes de reprise des médicaments dans votre quartier auprès d’un pharmacien.

S’il n’existe pas de programme de reprise des médicaments dans votre communauté, vous pouvez toujours vous débarrasser de la mélatonine chez vous en toute sécurité. Il est possible de jeter certaines vitamines et certains médicaments dans les égouts ou les toilettes. Souvent, les instructions concernant l’autorisation de jeter un produit dans les toilettes se trouvent sur l’emballage du produit.

Vous pouvez également vous débarrasser en toute sécurité de la vieille mélatonine en la combinant avec de la litière pour chat ou du café moulu usagé. Mettez le mélange dans un sac en plastique ou dans un récipient en plastique à couvercle. Ensuite, fixez le sac en plastique avec un nœud ou le couvercle du récipient. Le sac ou le récipient doit ensuite être jeté à la poubelle.

En jetant correctement les comprimés de mélatonine périmés, vous pouvez empêcher des personnes et des animaux de tous âges de découvrir ces compléments et d’en abuser.

Si vous ne savez pas comment vous débarrasser de la mélatonine périmée, consultez une pharmacie ou un professionnel de la santé.